Cours de Pilates et fitness
Découvrez nos cours de Pilates et fitness à Cabestany près de Perpignan. L'Espace Neptuna vous propose des cours collectifs conçus pour renforcer votre corps, améliorer votre endurance et garantir votre bien-être global. Rejoignez nous dans un espace convivial et bienveillant dédié à votre forme et votre santé. Vous bénéficiez d’une séance d’essai gratuite.
Cours de Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profond qui s’adapte à tout public. Il allie Renforcement et étirement.
Les bienfaits du Pilates sont, Renforcement musculaire global, Améliore la stabilité, la posture et le soutient de la colonne vertébrale, Augmentation de la flexibilité en favorisant une meilleure amplitude de mouvement.
En alliant concentration et respiration, le Pilates amène une Fluidité dans le mouvement, une Réduction du stress en aidant à apaiser l’esprit.
Cours de fitness cardio
Envie d’un entrainement efficace et dynamique, votre centre Neptuna vous attend. Rejoignez nous et venez dépassez vos limites !
Au programme cette année, deux activités vous sont proposées :
- CAF (cuisse, abdos, fessier), est un cours de fitness ciblé à renforcer et tonifier ces trois zones du corps.
Les bienfaits du CAF sont, Renforcement musculaire des zones ciblées, Affinement et tonification de la silhouette, Amélioration de la posture et du maintien grâce au travail des abdominaux et Prévention des douleurs lombaires en renforçant la sangle abdominale.
- Circuit Training (ensemble du corps), est une méthode d’entrainement qui consiste à enchainer plusieurs exercices de manière successives. Il permet de travailler l’ensemble du corps en combinant renforcement musculaire et cardio
Les bienfaits du Circuit Training sont, du Travail complet corps (force, endurance, explosivité), Brulage des calories élevé grâce à l’alternance cardio et musculation, et amélioration de la condition physique générale.
. Mobility Flow (souplesse et tonicité) mardi 9h L’aisance articulaire est essentielle pour prévenir les blessures, optimiser les performances sportives et faciliter la réhabilitation après une blessure !
En intégrant des routines d’exercices spécifiques, on peut améliorer notre mobilité et ainsi prendre soin de notre bien-être au quotidien.
Bouger librement, c’est se sentir mieux !
.Stretching : Mardi 10h15 et vendredi 17h
Cours alliant étirements et relaxation, parfait pour tous les niveaux !
Il vise à améliorer la mobilité, la flexibilité, à relâcher les tensions et à favoriser le bien-être mental grâce aux divers exercices de respiration.
Dans une ambiance calme et apaisante, vous maintiendrez chaque posture pendant un certain nombre de cycles respiratoires.
Offrez-vous un moment de sérénité et rechargez vos énergies !
Pour de plus amples informations ou pour vous inscrire, envoyez un mail à espace.neptuna@gmail.com ou contactez notre centre aquatique via le formulaire en ligne.
Basé à Cabestany, près de Perpignan, notre centre dispose également d’un espace aquatique où vous pourrez pratiquer l’aquabike, l’aquagym et l’aquafitness.