Cours de yoga

L'Espace Neptuna vous propose des cours de yoga à Cabestany, près de Perpignan. Que vous souhaitiez améliorer votre forme, gagner en souplesse ou simplement relâcher les tensions du quotidien, nos séances de yoga adaptées à tous les niveaux sauront répondre à vos attentes. Profitez de séances à la carte pour plus de flexibilité ou optez pour un abonnement afin de progresser à votre rythme. 

Hatha Yoga  (doux)

Le Hatha Yoga est une forme de yoga qui met l'accent sur l'alignement du corps, la respiration consciente et la méditation. Il implique une série d'exercices et de postures (asanas) visant à renforcer et assouplir le corps, ainsi que des techniques de respiration (pranayama) pour favoriser la relaxation et la concentration. Le Hatha Yoga vise à équilibrer l'énergie vitale du corps favorisant ainsi le bien-être physique et mental. C'est une approche accessible à tous !

Ashtanga Yoga (dynamique)  

L'Ashtanga est un yoga tonique créé par Patanjali. Vous apprendrez à travailler les huit membres associés à la pratique, les chiffres et nombres en sanskrit, la coordination du mouvement avec la respiration « vinyasa ».

Dans l'Ashtanga Yoga, vous avez 6 séquences correspondant à un nombre de postures bien définies. Dans les cours de yoga de Niveau 1 vous apprendrez les bases et nous verrons pour atteindre ensemble les 3 premières.

Pour de plus amples informations ou pour vous inscrire, envoyez un mail à espace.neptuna@gmail.com ou contactez notre centre aquatique via le formulaire en ligne.

Basé à Cabestany, notre centre bien-être propose également des cours de Pilates et fitness, ainsi que des séances d’hypno-relaxation.